オモシロいを見つけよう♪イマココを体験するために。心のデトックスも。

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オモシロいを見つけよう♪イマココを体験するために。心のデトックスも。

Kotokoのブログ

2020/03/14 オモシロいを見つけよう♪イマココを体験するために。心のデトックスも。

コトコがよく使う【オモシロい】

 

面白いって、笑えるとか楽しいだけじゃないのよ。

 

興味深いとか、好奇心がそそられるとか。。。。

一風変わっている。普通と違っていてめずらしい。

ということも含まれているらしい。

 

まさに、いまここにあるためのキーワードだわ。

 

オモシロいを探す前に、オモシロそうを見つける。

 

好奇心・探究心・正直さ・優しさ・愛情に忍耐を持って!!

 

周りの目とか、世間体など関係ない。

 

子供の頃の息子が登園時、道端のアリの行列を見つけて、目をキラキラさせて

嬉しそうに眺めていたことは、まさにオモシロそう〜オモシロいの真っ最中だった。

 

降ってくる雪を、空に向かって口を開け、ほとんど入ってこない雪を食べて喜んでいる姿もそうだ。

 

人目を憚らず、信号待ちで歌ったり踊ったりする姿もそうだ。

 

 

瞑想とか、マインドフルネスとかって、思考を使ったり、「よりよくなるはず」という期待を持ってやると

ほぼ失敗する。

 

意味とか、いらないのよ。

 

ただただ、自分の呼吸や感覚に、好奇心や探究心を向けてみる。

目の前にある、風景・花や木・風・音・香り。

お家の中なら、スプーンや椅子だっていい。

 

 

自分のオモシロそうに従って、オモシロいを見つけられたら、生きるチカラが湧いてくる。

 

楽しくないこと、痛みや悲しみにも、同じようにオモシロそうを発見できますように。

一風変わっている。普通と違っていてめずらしい。ことも、オモシロいに含まれるのだから。

 

5月11日(月)に、メンタルワーククラスを開催します。(現在進行形のボディクラスとの合同です)

テーマは、心と身体のデトックスです。

勿論、いまここにいるレッスンからのスタートです。

 

あれ?ワークショップのお知らせになっちゃった。

 

 

 

【生きるチカラ・スキルの教室、レッスン②】

 

テーマ:心と身体のデトックス

 

2020年5月11日(月) 10:00〜15:00

 

内容: コトコが15年以上学んできたゲシュタルトワークやGAPをベースに

カウンセリングスキル・アサーション・各種セラピーを融合させて行うMBCJメソッドの体験&実践

 

・いまここに居る練習

・気づき筋感じる筋表現筋のトレーニング

・ゲシュタルトワークって?

・視点、選択肢を増やす

・コントロールやアドバイス、ジャッジを手放す

 

場所:あざみ野駅周辺(ご参加いただく方にお知らせいたします)

 

 

参加費:   7,000円

 

ご予約はお問い合わせページから、もしくはメッセージにてお待ちしています。

mail

 

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MBCJ(メンタルボディコーディネーションジャパン)
講師&セラピスト 中村ことこ

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