夏が来た!!!ハーブや精油でリフレッシュ⭐️

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夏が来た!!!ハーブや精油でリフレッシュ⭐️

Kotokoのブログ

2020/08/02 夏が来た!!!ハーブや精油でリフレッシュ⭐️

夏が来た!!!!

長かった長かった梅雨がやっと明けましたね。

 

あけましておめでとうだ⭐️

 

 

洗濯物は乾かない

家中あっちこっちカビる

空もどんより、気持ちもどんより

バイクにも乗れない(いや、雨でも乗ってたか?!)

お散歩にも行けない

なんとも重たい感じの6月・7月だったような。

 

急に真夏になっちゃたから、体はびっくりしていることと思います。

まずはしっかり睡眠と、水分と、バランスの良い食事を心がけてね。

 

コトコの場合、睡眠時間は7時間+お昼寝1時間以上

水分は昨年からハマっている、白湯を2L以上は軽く飲んでいる(結構熱いまま)

食事は、食べたい物を食べたいだけ。

お酒は日本酒3合+ウィスキー系2杯

でききるだけ1日1万歩歩きたいが、平均6千歩

PCに向かう時間は3〜4時間

まぁまぁ健康的でしょ?!(笑)

 

シャワーばかりになりそうだけど、時々でも湯船に浸かろう。

精油やハーブを使って、気分転換しよう😊

もし、お庭にミントがあれば是非浮かべてみて下さい。

 

今夜は、ミントとゼラニウムを浮かべようかなぁ。

 

コロナのことも気をつけないと行けない日々。

ストレスや緊張感が抜けないと思います。

どうぞ意識的にリフレッシュを心がけて下さいね。

暑いけど、青空と太陽から元気もらおう💕

 

サロン業務は営業しています!!!

どうぞご利用くださいませ。

不規則ですが、夏休みもあります。

8/7〜8/16まで。

ご予約メールなどは受け付けていますので、遠慮なくお問い合わせください。

 

 

明日、メンタルクラス開催します。

ほんの少しだけお席ご用意できますので、もしご希望があればお知らせくださいね。

メンタルクラスも再開します!!

そして、先月予定していた早稲田のカフェでのワークショップは日程が延期になりました。

お知らせ遅くなりごめんなさい。

 

8月27日を予定しています。

まだお席に余裕あるので是非、ご参加くださいね。

 

元気と愛を湧かせよう!!アロマとタッチのワークショップ@早稲田

 

99C6107D-1ABC-4179-B80D-801D79EACCCF

 

MBCJ(メンタルボディコーディネーションジャパン)
講師&セラピスト 中村ことこ

電話番号:080-1053-8386
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