死にたいと思っても良いんです。

カウンセリングやメンタルワークなどの心に携わる仕事をしていると、時に「死にたい」という気持ちを受け取る。

 

「死んじゃダメだよ」とか「死ぬ気でやってみなよ」なんて言うわけ無い。

ただ、どうしても「死を選ばない約束」をしてもらいたい。

 

死にたいって、思ってもいいし言葉にしてもいい。

ただ、自死を選ばない約束をして欲しい。

 

特に、オンラインやメールならなおさらだ。

対面で今ここに共にいるなら、分かること・感じること・伝わることがいっぱいあって。

言葉以上に受け止める事ができる。

 

声の強さや出し方、目の奥にある思い、体温、匂い、身体の動き、呼吸・・・・・

全身で聴く事ができるから。

 

離れていたら、何を信じたらいいのか。

どうしても「約束」が必要になる。

それは、あなたを守るためでもあり、コトコ自身を守るためでもある。

 

悲しく悔しいけれど、コトコの心も守らないとなのだ。

 

コトコだって過去に死にたいと思ったことある。

自傷行為もした。

そして、今、生きている。

 

せっかく生きてるから、もっと役に立ちたいな。

「死にたい」気持ち、もっと聞かせて下さい。

 

こんなサイトを見つけたよ。

「死にたい」のトリセツ

https://shinitori.net/

 

つらチェック

他、とっても細かく教えてくれるので、自己理解がまた増えた。

メンタルワークやってます。

どんな内容でも構いません（対面であれば）

メンタルケア