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神奈川県 横浜市青葉区あざみ野2−28−10−202
10:00〜21:30(最終受付19:30)
目覚めと気づきと静けさと・・・
最近ハマってること。
自分にいること。
入り続ける。 居続ける。
来月のワークをリードするにあたり、毎度の復習&予習で、たっぷりどっぷりセンサリーアウェアネス&GAPな毎日。
この頃、腑に落ちたのが「目覚める」と「静けさ」 どっちもスピリチュアルな世界の言葉のような気がして、抵抗だらけ。
「目覚める」って何よ?! 覚醒するの? 悟りでも啓いちゃうの?
違うみたいよ。
より、自分の内側にいることだ。 自分の内側を感じることだ。 慌てて答えを出そうとせず。 無理矢理感じようとせず。
ゆっくりと内側からの声や動きを聴く。 思考を挟まず、ただいまあるがままの感じに感覚にゆだねる。
外側からの刺激に対して、コントロールしないでまんま浴びる。
ゆっくりと、開いていく感覚についていく。
それはとっても静かなの。
そして、豊かさが溢れている感じ。
どんな感情や感覚もね。 心地良くないこともね。
なーんて言っても難しい。
だから、最近ハマってるのが、お風呂の中で練習すること。
湯船につかり、目を閉じて感じる感覚と、目を開けて感じるのと、同じ目を開いていても焦点を合わさず感じるのと。
そうしながら、自分の身体の感覚や思考や外側(この場合お湯)をゆっくり感じる。
答えとか結果とか無い。
ただ、感覚に集中。 うーん、集中というと、頑張ってしまいそうなので、ちがうか。
ただ、味わう。
これが面白くってたまらん(笑)
そんな事をやってたら、ふっと気づいたのが、「目覚める」感じと「静けさ」ってワケ。
んで、そこから段々「信頼」とか「豊かさ」が降りてきた感じ。
はぁ、やっぱり伝えるの下手だ。
というか、同じ体験なんて無いし。 正解もないので。
自分自身で体験・経験してもらうしかないわ。
まず自分と繋がる。 そこから、自然と繋がり、人と繋がる。
あぁ、おもしろい。 つまらない日もおもしろい。
わかるかなぁ。。。 伝えたいなぁ。。。。
【GAPベースのメンタルワーククラス】 http://mbcj.net/99_blank003.html この瞬間に全身全霊をかたむけてみない?!
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マリーズケア http://www.02.246.ne.jp/~mary/
フライラッセン http://freilassen.com/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 住所:神奈川県横浜市青葉区新石川1-29-6-103 TEL:045-911-7051 —————————————- Facebook:http://goo.gl/Hc08mE Twitter:http://p.tl/sDIE mixi:http://p.tl/SgHh アメブロ:http://p.tl/Z7V1 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
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24/03/12
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自分の内側を感じることだ。
慌てて答えを出そうとせず。
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どんな感情や感覚もね。
心地良くないこともね。
なーんて言っても難しい。
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答えとか結果とか無い。
ただ、感覚に集中。
うーん、集中というと、頑張ってしまいそうなので、ちがうか。
ただ、味わう。
これが面白くってたまらん(笑)
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んで、そこから段々「信頼」とか「豊かさ」が降りてきた感じ。
はぁ、やっぱり伝えるの下手だ。
というか、同じ体験なんて無いし。
正解もないので。
自分自身で体験・経験してもらうしかないわ。
まず自分と繋がる。
そこから、自然と繋がり、人と繋がる。
あぁ、おもしろい。
つまらない日もおもしろい。
わかるかなぁ。。。
伝えたいなぁ。。。。
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