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神奈川県 横浜市青葉区あざみ野2−28−10−202
10:00〜21:30(最終受付19:30)
GAP・基礎の基礎
MBCJ主宰のKotokoです。
せっかくなので、少しずつここでGAPやワークについて、私の理解している範囲をお伝えしていこうと思いついた次第です・・・・・
続くかどうかもワカリマセンけど。
「壊れたら、直さない」 を探求する前に。
何より大切なことは、ベーシックプラクティス。 これは、何年やり続けても完璧などない!!
*ベーシックプラクティス(基本の実践)*
変えたいことに向き合う時に、サポートが必要になるの。 辛い経験・記憶なので向き合うのが大変なこともあるから。
直す・変える以外の選択肢をみつけるの。
あなたにとって、何がサポートになるのか。
まずは、気づき筋をウォーミングアップ!!
身体にいるってことを感じて・気づいて・・・・・・
どこかへ行く前に、まずは自分がどこにいるのかを知る。
いま、どんな状態なのか。
どこに座っているのかしら? どんな風に座っているのか?
まずは、自分の状態をしるところからスタート!
はじめての体験かも知れないし。 もう、何年もこのプラクティスをしてきたかも知れない。
今までどれほどの、感情や感覚を体験してきたか・・・・・
そして、どれほどの困難に向き合ってきたか。 どれほどの喜びを祝福してきたのか・・・・・・ たった、これだけでも沢山の気づきの対象があるってこと。
どんな、ワークやエクササイズがあったとしても いまここにいること、ベーシックプラクティスが役に立つの。
これのおかげで、色々な体験経験が味わい深くなったもんなぁ。。。。。 なにがあったとしても、今ここにいられるかどうか。
死の瞬間まで!!!
願望や妄想だけじゃなくって、リアルな現実にどれだけいられるか!?
ついつい、妄想に走り出てこれなくなるからなぁ。。
あ、妄想も大切ですよ。
1人でやってもいいし、数人でやることでより深まったりするよ。
っと、今日はここまで。
次回はいつぞ?!
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご
感想をお願い致します☆ *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* Mental Body Coordination Japan http://mbcj.net/
マリーズケア http://www.02.246.ne.jp/~mary/
フライラッセン http://freilassen.com/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 住所:神奈川県横浜市青葉区新石川1-29-6-103 TEL:045-911-7051 —————————————- Facebook:http://goo.gl/Hc08mE Twitter:http://p.tl/sDIE mixi:http://p.tl/SgHh アメブロ:http://p.tl/Z7V1 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
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辛い経験・記憶なので向き合うのが大変なこともあるから。
直す・変える以外の選択肢をみつけるの。
あなたにとって、何がサポートになるのか。
まずは、気づき筋をウォーミングアップ!!
身体にいるってことを感じて・気づいて・・・・・・
どこかへ行く前に、まずは自分がどこにいるのかを知る。
いま、どんな状態なのか。
どこに座っているのかしら?
どんな風に座っているのか?
まずは、自分の状態をしるところからスタート!
はじめての体験かも知れないし。
もう、何年もこのプラクティスをしてきたかも知れない。
今までどれほどの、感情や感覚を体験してきたか・・・・・
そして、どれほどの困難に向き合ってきたか。
どれほどの喜びを祝福してきたのか・・・・・・
たった、これだけでも沢山の気づきの対象があるってこと。
どんな、ワークやエクササイズがあったとしても
いまここにいること、ベーシックプラクティスが役に立つの。
これのおかげで、色々な体験経験が味わい深くなったもんなぁ。。。。。
なにがあったとしても、今ここにいられるかどうか。
死の瞬間まで!!!
願望や妄想だけじゃなくって、リアルな現実にどれだけいられるか!?
ついつい、妄想に走り出てこれなくなるからなぁ。。
あ、妄想も大切ですよ。
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次回はいつぞ?!
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