むくみ

このところ天候もうつりやすく身体がだるいことありませんか？
そんなときって1日中むくみがとれず気持ちも重くなりますよね。
女性は特に筋肉が少ないのでむくみやすいといわれています。
もちろんむくみの原因は様々ですが、滞ったリンパの流れをよくしてあげて老廃物の排出を促してあげると随分楽になります。
足のトリートメントをしてあげるととってもいいのですが、疲れてできなかったり、時間がないといった場合、足浴はいかがですか？

洗面器やたらいなどにお湯をはり、そこに精油を２〜３滴いれてよく混ぜ、足をくるぶしあたりまで入れて温めてください。
精油は水に溶けないのでそのまま入れるよりは天然塩などの基材に混ぜてから溶かすほうがお肌には安心です。

おすすめの精油は
サイプレス、ジュニパーベリー、ゼラニウムなど

これらにお好きな精油を混ぜてみてもいいですよね。
（滴数には気をつけてください）

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