不眠　眠りが浅い

「不眠」「毎日眠りが浅くって」「ちょっとした刺激で起きちゃう」

 

そういう方多いですよね。

 

毎日いろいろな「やらなきゃいけないこと」に追われていたり

 

不安や心配がいっぱいだったり

 

寝る直前までテレビやパソコンをやっていたり。

 

毎日のことだから意識はしていないけれど

 

交感神経がすっかり優位になっている模様

 

本来なら交感神経と副交感神経がうまい具合に

 

バランスをとってからだも心も自然と整う力が

 

人間には備わってるんですよ。

 

なのに、どうしても忙しかったり、とっても自分に対して厳しかったりして

 

バランス崩れちゃうんですよね。

 

でも、元々はバランスを取ろうとするのだから

 

それをちょっと助けてあげるだけで

 

うまいこと戻ろうとしてくれるんです。

 

そんなお手伝いをするのがメンタルボディコーディネーター。

 

誰かのために

 

何よりも自分のために・・・

 

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