メンタルケア

マリーズケア

080-1053-8386

神奈川県 横浜市青葉区 あざみ野・市ヶ尾

10:00〜21:30(最終受付19:30)

ワークショップ

メンタルケア

MBCJのメンタルケア

ご利用方法

オンラインワーク(カウンセリング)

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オンラインカウンセリング、個人でもご利用いただけます(*^^*)

今は、触れることができない環境です。

不安や緊張があって、知らぬ間に恐怖を感じていらっしゃる方も多いです。

1人で抱えずに、どうぞお話ししてください。

メールカウンセリングも承ってます。

【オンラインメンタルワーク】

不安が多い時代。「聴いてもらう」体験が、心を強くしてくれます。

マンツーマンで、お話を聴きます。どんな内容でも構いません。

ゆっくり自分の心を旅しませんか?

波乱万丈に生きてきたからできるサポートがあります。
苦しい時、思考がぐるぐると止まらない時、訳もなく涙が溢れるとき・・・・・
話すことで、気付きや光が見えてくることもあります。

どんな内容でも構いません。

ゲシュタルトセラピーを中心にメンタルサポートをしています。
オンラインセッションでゲシュタルトセラピーがどこまで有効か未知数です。
それでも、きっと、あなたの本質を見つけるサポートはできると感じています。

【あるがままでいいよ。壊れたら、直さない】そう言われても・・・・・・

自分らしくいようと思っても、育った環境や今ある立場などが邪魔して。。。

日々、頑張ってる自分を大切にできていない人多いと思います。

自分以外のモノなろうとにするのはもう止めませんか?

ここでは、あるがままのあなたでいてください。

肩書きも、世間体も脱ぎ捨てて、あなた自身でいてください。

なにも頑張らず、ほかの誰かになろうとせず、お話しください。

全身全霊で丸ごと聴きます。

ジャッジせず、アドバイスもなく、奥底にあるあなたの【生きるチカラ】をサポートします。

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どんなことをするの?


1、簡単な自己紹介

2、「今ここにいるレッスン」(ベーシックプラクティス)
  10〜15分程度、呼吸や今ここに意識を向けながら、心の静寂・あるがままを体験していただきます。
瞑想やマインドフルネスが初めての方でも、リード(声かけ)をしていきますので、ご安心ください。

3、その後、それぞれのお話したいことを自由にお話ください。
ご希望に応じ、オンラインで可能なワークも提供いたします。

4、終了時間10分前程度、振り返りの語り合いを持ちます。
ご質問などもあれば遠慮なくお話ください。

料金:  90分  初回トライアル  9,900円

お振込先や詳細はご予約後連絡させて戴きます。

まずは、ご希望の日時をお知らせくださいませ。


【書くワーク】メールカウンセリング

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【書くワーク:メールカウンセリング 28日間のプログラム】

メールカウンセリングは、通常の会話とは違がいます。
書く内容は、どんなことでも構いません。
心にあることを吐き出しつつ、気づきに意識を向けていただきます。
答えを見つけるのは、あくまでもご自身です。
コトコはそのお手伝いをするために、情報やワークを提供します。
・プログラム中1日何度でもメールが可能です。
しかし、コトコからの返信は1日1回を予定しています。
・基本的に水・日がお休みになりますが、メール送信はいつでも可能です。
・ご入金確認後から1ヶ月(28日間)の契約となります。
・お知らせするメールアドレスに書き込み下さい。呟きなどは、メッセンジャーやLINEでもOKです。

料金:28日間 18000円

人数制限がありますので、まずはお問い合わせください。

MBCJメソッドベースのメンタルワーク

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「壊れたら、直さない・・・」

MBCJメソッドベースのメンタルワークでは、
何かを変えようとするのではなく「今、ここ、あるがまま」に出会い、深く耳を傾けることを体験・体感を通して学んでゆきます。

「まずは、自分じゃないものになるのをやめる・・・・」

身体の衝動にきづき、それに従うことが、いままでのパターンや古い感情を解放し、新しい選択肢を発見することに繋がります。

変えよう・直そうとせず、あるがままと共にいるだけで、自然に変化がおこることがあるのです。

優しさと共にゆっくりと・・・・・

感じる筋・気づき筋・表現筋のトレーニング


ゲシュタルトワークをベースに、様々なワークを通して、

「いま・ここにいる」「あるがまま」 に注意を向けて、自分自身の深い探求や発見、成長をサポートします。

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ドリームワークでDeep psychological journey

ゲシュタルトセラピーのドリームワークで、深層心理を紐解きませんか?

夢って不思議ですよね。

目覚めたとき「なんでこんな夢みたんだろう」と不思議な気持ちになることはありませんか。

忘れられない印象深い夢、繰り返し見る夢、子供のころに見た怖い夢、最近みて気になっている不思議な夢・・・・。

夜みる夢には、あなたの無意識があらわれています。

そして、いまのあなたに必要なメッセージを送っているのです。


あなたが見た夢を、あなた自身で旅(再現)をします。夢占いとは違います。

夢を旅することで、自分でも気づいていない部分や、深層心理からのメッセージを受け取ることができます。

そして、心に溜まった不要なエネルギーも浄化できます。

まずは、【今ここにいるレッスン】からスタート。

より気づきを深める準備をしてから、ゆっくりと夢をお話していただきます。

ゲシュタルトワークが初めての方でも、しっかりサポートしますので、慌てず、夢を紐解きましょう。

〔こんな方へおススメ〕

・気になる夢がある

・自分の深層心理を知りたい

・普段、気持ちがモヤモヤしてスッキリできない

・ドリームワークに興味がある

・不安感や自己否定感が強い


ドリームワーク 120分 通常価格 22,000円 

初回トライアル価格→ 17,600円(税込)


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初めてのメンタルケア

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【期間限定初回トライアルクーポン】

壊れたら、直さない・・・・
私の内側の声を聴く
聴く必要のなかった言葉
溜め込んでしまった感情の解放

頑張るあなたをサポートします

開催予定のワークショップ

自分塾:ゲシュタルトワークって面白いの?!

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☆2017年2月9日(木)自分塾 :メンタルワーク基礎編

「ゲシュタルトワークってオモシロいの?!」

ゲシュタルトやメンタルワークが初めての方でも、お気軽に受講していただけます!!

*ゲシュタルトワークって面白いの?!

2017年、最初の自分塾はゲシュタルトのワークってどんなの?

というところに焦点を当ててみようと思います。

ゲシュタルトを経験したことがある方かた、たまに聞くのが

「ゲシュタルトワークは嫌い」「恐い」「キツイ」など・・・・

確かに、そんな印象も無きにしも非ずなのですが。。。。。

MBCJメソッドでのワークは、基本「オモシロい!」です。

もちろん、トラウマやグリーフ、インナーチャイルドを扱う時は

繊細なのでとても慎重に向き合います。

ただ、その前に「気づく」「感じる」を練習する時は、楽しくないと続きません。

気づき筋・感じる筋をトレーニングするということは、「何も知らない」からスタートして、「アハっ!!」体験の連続なわけです。

子供が新しい何かを発見した時のような!!

今回は「アハっ!!」体験をテーマにしてみます。

ただし、必ず体験できるわけではありませんし、ソレを期待しすぎるとかなり難しいという結果になりかねません(笑)

ワークはとてもシンプルで、遊びに満ちています。

ぜひ一度体験してみてください(o^^o)

☆2017年2月9日(木)自分塾 :メンタルワーク基礎編

どなたでもご参加いただけます。

受講料: 一般:9,000円 サポーター割 :8,000円

お申し込み:mail

ゲシュタルトグループワーク体験会

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メンタルワークの体験会を開催します。

こちらは、コトコが面白い面白いって言ってる『ワーク』ってなんなの?という方を対象に、グループワークやゲシュタルトワークが初めて方が体験的に参加できるクラスです。

もちろん、経験してる方もオッケー!!

6月からスタートのメンタルクラスにご興味ある方はぜひこちらを体験してみてください。

短い時間ですが、楽しんでいただければと思います。

何をやるかって?!

『いま、ここにいること。

気づくって?!

ゲシュタルトって?!

自分って?!

グループの中で体験するって?!』

こんな感じでしょうか。

まずは、ここにいるからスタートして、少しだけ気づき筋感じる筋をトレーニングしてみましょう(o^^o)


*MBCJメソッド  ゲシュタルトワーク体験会

日時:  4/26(水)13:00〜17:00

場所:  マリーズケア(近郊かも知れません)

参加費:  5000円


お申し込み:mail

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