正月明けは、プチ断食

横浜市あざみ野・たまプラーザにあるケアサロン「マリーズケア」のコトコです。

 

 

 

お正月が終わり、日常に戻りつつあると思いますが、体調や体重はいかがでしょうか？(*^_^*)

 

 

 

もちろん、コトコも体重は増え気味。

 

 

逆に？！体調はどんどん元気になっています。

だって、予定の無い休みよりも仕事がある方が楽しいですもの。

 

 

 

増えた体重をどうしているかと言うと。。。

 

 

プチ断食をします。

 

 

もともと1日２食なんだけど、肥えたなぁと思うと１日１食に。

 

 

 

年末年始は、気がつきゃ食べて飲んでだったので、胃腸もお疲れ気味。

 

 

そんな疲れた胃腸にもプチ断食はおススメです。

 

 

 

あとは、水を飲む。

 

 

この時期、乾燥もすごい。

 

 

意識して水を取らないと、便秘にもなりがち。

 

 

 

 

コトコは１日１回以上ウンチ出ないと、すぐに不調になる。

なので、動く度に水を取るように意識してるんだけど・・・・・

 

 

 

つい忘れがち。

 

 

そして、浮腫む。

 

 

 

浮腫んじゃうと、セルフケアでは間に合わない。

やっぱりプロの手でケアしていただかないと。

 

 

おまけに年末は自分ケアができなかったので、今月は卒業生サロンへ予約せねば！！

 

 

マリーズケアでも、デトックス・浮腫み対策できますよ。

 

初めての方は、初回トライアルメニューを！！

 

リピーター様は、2/5までなら「お年玉キャンペーン」をご利用ください！！

 

 

サロンのお花も春らしく入れ替えました。

 

更衣室は、ストックが優しく香ってます。

 

 

玄関では、可愛らしいチューリップが待ってます。

 

 

 

 

 

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