オキシトシンでストレス解消＆ダイエット？！

マリーズケアの１０の特徴　その③

 

 

オキシトシンをドバドバだして、幸せいっぱいになる！！

 

 

最近、よく耳にするようになったオキシトシン。

 

 

愛情ホルモン・幸せホルモンとも呼ばれる、ホルモンです。

 

オキシトシンには、ストレスの緩和、安心感、信頼感を高めるなどの作用があります。これらは自己肯定感につ ながるものばかりです。

 

 

このオキシトシン、スキンシップやハグなどで分泌するのですが

ある種の触れ方でも分泌するのです。

 

 

オキシトシンがもたらす効果

・ストレスを和らげる

・不安解消

・自己肯定感

・他者を信頼できる

・痛みの軽減

・過食防止

・多幸感

・血圧低下　など

 

 

コトコ監修のMBCJメソッドのボディケアには、このオキシトシンをしっかり出してあげるテクニックが含まれているのです。

 

 

 

このテクニックは、難しいものではありません。

ゆっくりと、優しく、撫でるように触れます。

 

このゆっくりが一番難しいかも。

 

どうしても、コリや硬くなってると、ギューギュー強く押す方が効きそうだと思ってらっしゃる方多いので。

 

 

もし、お子さんやパートナーに触れるチャンスがあったら、優しくゆっくり触れてあげてくださいね。

そうすると、二人にオキシトシンが分泌され、同時に二人で幸せに包まれますよ。

 

 

血圧降下作用や過食防止にも期待できるようなので、自然にダイエット効果も？！

 

 

触れられる人だけじゃなく、触れる側にも分泌してくれるオキシトシン。

だから、コトコは元気なのだ！

 

 

マリーズケア１０の特徴　その②

仙骨・尾骨の調整でバランスを取る

 

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