そんなことは、分かってる！！けど！！！

今年の猛暑は凄まじいですね。

暑中お見舞い申し上げます。

夏らしい夏。楽しんでますか？

 

危険な暑さゆえ、さすがにバイクで遊ぶことも控える日々。

倒れそうになるのよ、ホントに。

暑いの大好きだったけど、年々体に堪えます。

大きな気づきとしては「汗が目に入る」（笑）

なんででしょうね💦

まつ毛が少なくなったからかな。

 

このノートを書き始めたのは7月末・・・

もう8月になってしまった。

何を書こうとしていたか忘れるって。。。。

 

タイトルを「そんなことは、分かってる！！けど！！！」ってしていたけど。

何を分かってるって思ったのか（笑）

 

いやいや、違う違う、思い出したぞ。

 

よくカウンセリングやメンタルワークで「分かってるけど、できないから困ってるんです」って言葉を耳にします。

そうだよね、分かっていてもできないからご相談くださるのだもの。

 

アドバイスしないつもりでも、選択肢を少しお伝えしたり、提案はさせていただく。

んで、それを鵜呑みにしないで欲しいのです。

気づきのきっかけでOKです。

 

特に、「分かってるけど！！」とイラっとしたらこれあと一歩です。

感情が揺れたらポイントです。

 

イラっとする、怒りを感じたり表現するときは、確信を隠すために出ている「見せかけの怒り」だから。

 

悲しみもそう。

悲しむ・落ち込む感じがある時、もしかしたら違う感情が隠れているかも知れない。

 

自動反応は自分を守ってきてくれた「鎧」

「分かってる、けど！！」って出てきたら、そろそろその鎧が役に立たなくなって来たのかも。

 

思考の癖や認知の偏りをじっくりみてみると、必要なくなってるもの多いことに気づくかも。

自分の中を好奇心使って覗いてみてね。

 

っと、このことを書こうとしてたのかどうか、定かではないが・・・・

8月もどうぞよろしくお願いします( ◠‿◠ )

 

真夏こそ、オイルトリートメントが役に立つよ。

むくみ・乾燥・日焼け・温度差による自律神経の乱れなどなど。

Kotoko&ケアでこの暑さを元気に乗り越えましょう。