構える必要はない。

メンタルクラスLv1　ラストの秀子さんのレポ。

 

もともと持ってらっしゃる大人の優しさが、この半年で益々深まったよね☆

 

半年間ありがとうございます！！

ぜひ、Lv2へ！！

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あっという間にレベル1が終わってしまった。

2回も欠席してしまったので余計かも…

 

 

ベーシックは、今こここにいるということ

ただあるもの見る

その時役に立つのが呼吸

何かを変えようとするのではなく

体の内側からの衝動に向ける（自分の内側にオープン）

あるがままに気づく

 

 

公園ワークで、ちづさんのサポートが心地よく癒され感いっぱいに

なってしまった。

 

こんなサポートいいなー、こうしてみようと真似？て見る。

心地よい…　サポートも心地よいのだ。

ただそばにいて見守る…

相手が気持ち良さそう、楽しそう、それを見守るだけでも

こちらに伝わってくる。

 

 

 

構える必要はないのだ。

呼吸を感じるとはこういうことか？

 

 

気づき筋、感じる筋が少しは鍛えられたか？

 

 

しかしこれってもうマスターしたとかいうものではなく…

時間と共に自分の状態によっても変化したりするものだと思う。

日常生活の中では色々なものに縛られ、あるがままにいられない時もある

と思う。

 

 

 

20代の頃、自分以外の自分にいた期間があった。

しかし、今はそれもよい経験だったと思っている。

大切なことは、今、そのことに気づいているということかな。

 

 

今後も色々な状況の自分に出会う時、呼吸と共に気づくことのできる自分で

ありたいと思う。

 

 

半年間ありがとうございました。

次回レベル2にもチャレンジしてみようかと思います。

 

大井秀子

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