080-1053-8386
神奈川県 横浜市青葉区あざみ野2−28−10−202
10:00〜21:30(最終受付19:30)
瞑想が苦手
MBCJのワークでは毎回初めに必ず瞑想をします。
瞑想というのはちょっと正しくないかな。 GAPのベーシックプラクティス。 「自分の席に座る」練習。
いまここにいて、あるがままの状態で 自分自身に触れる。
自分を見る、聴く、感じる。
これね、慣れるまでツライ場合あるのよ。
ってか、アタシ自身20年近く前にオーラソーマのグループで初めてやったときには逃げ出したかったし、イライラしたもん。 寝ちゃうことも多々あり。 苦手でした。
ずっと何で瞑想が必要なのか? さっぱり分らなかったし、その後のシェアも全く理解不能だったわ。
自分以外の人の話を大事に聴けなかったなぁ。 「長いよ!何回も聞いたよ!」って心の中でジャッジ丸出し。
それがさ、今じゃこんなに大切なことない!って断言しちゃうくらい好きだし必要を感じています。
心でも身体でも、人をサポートするとき この「自分の席」にどれだけしっかり居られるかがとても大事。
それは自分のためにも、相手のためにもね。
この時間に沢山のことに気づいたり、感じたり。 そのスペースができて初めて、自分以外の人をサポートできるようになるんだよね。
何度もなんどもやって、自分に気づく。 終わりは無いの。
もうすぐ始まるメンタルワーククラスのLv1ではこれをじっくりやっていきますよぉ。 気楽にやってみてね。 完璧な瞑想なんてないんだからね〜 持ち物は、忍耐・好奇心・ユーモアです。
もう少しお席あります。 セラピストや対人援助を仕事にしている方も 子育て中のママにもおススメです☆ http://mbcj.net/99_blank003.html
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご 感想をお願い致します☆ *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* Mental Body Coordination Japan http://mbcj.net/ マリーズケア http://www.02.246.ne.jp/~mary/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 住所:神奈川県横浜市青葉区新石川1-29-6-103 TEL:045-911-7051 —————————————- Facebook:http://p.tl/-Q8t Twitter:http://p.tl/sDIE mixi:http://p.tl/SgHh アメブロ:http://p.tl/Z7V1 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
24/04/23
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MBCJのワークでは毎回初めに必ず瞑想をします。
瞑想というのはちょっと正しくないかな。
GAPのベーシックプラクティス。
「自分の席に座る」練習。
いまここにいて、あるがままの状態で
自分自身に触れる。
自分を見る、聴く、感じる。
これね、慣れるまでツライ場合あるのよ。
ってか、アタシ自身20年近く前にオーラソーマのグループで初めてやったときには逃げ出したかったし、イライラしたもん。
寝ちゃうことも多々あり。
苦手でした。
ずっと何で瞑想が必要なのか?
さっぱり分らなかったし、その後のシェアも全く理解不能だったわ。
自分以外の人の話を大事に聴けなかったなぁ。
「長いよ!何回も聞いたよ!」って心の中でジャッジ丸出し。
それがさ、今じゃこんなに大切なことない!って断言しちゃうくらい好きだし必要を感じています。
心でも身体でも、人をサポートするとき
この「自分の席」にどれだけしっかり居られるかがとても大事。
それは自分のためにも、相手のためにもね。
この時間に沢山のことに気づいたり、感じたり。
そのスペースができて初めて、自分以外の人をサポートできるようになるんだよね。
何度もなんどもやって、自分に気づく。
終わりは無いの。
もうすぐ始まるメンタルワーククラスのLv1ではこれをじっくりやっていきますよぉ。
気楽にやってみてね。
完璧な瞑想なんてないんだからね〜
持ち物は、忍耐・好奇心・ユーモアです。
もう少しお席あります。
セラピストや対人援助を仕事にしている方も
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